養護肝臟健康,從日常生活開始做起

肝臟於我們人體有著至關重要的作用,不僅可以能解毒,還能促進身體代謝,造血以及免疫等功能,而日常若是不注意養護我們的肝臟,那麼長久下來,我們的肝臟就容易亮紅燈,為了避免我們的肝臟受損從而影響身體健康,我們要從日常生活開始養生。那麼如何從日常生活中養生呢?首先避免熬夜,由於現代生活的夜生活比較豐富,大部分人都會熬夜甚至通宵,有因為工作的也有的是因為玩手機,但是若是長久如此的話,我們的身體就會吃不消,睡眠也不充足,身體就會感到疲勞,免疫力也會下降,同時我們的肝臟也會受到了影響,所以為了我們的身體健康,第一步,避免和減少熬夜,儘量在晚上23點休息睡覺,讓身體有足夠的時間去復原和休息。第二避免睡前吃宵夜或過於油膩或吃太飽,同時也要避免過度飲酒...

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茯苓泡茶的14種方法

茯苓泡茶的14种方法,健脾生津、运湿止利、运脾止呕、益气固表。1.茯苓赤芍茶。 原料:茯苓5g、赤芍3g、花茶3g。用法:用250ml开水冲泡10分钟后饮用,冲饮至味淡。 功能:健脾利水,活血。用途:...

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老中醫透露:兩種食物從來不吃

97歲老中醫透露:兩種食物從來不吃!記住女人一輩子的私家調理方法。全國名老中醫、婦科醫生朱南孫,人稱送子觀音、婦科聖手。今年97歲的她,仍堅持一週出診兩次。除聽力稍有下降,她視力、記憶力都不錯。她說,...

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