養護肝臟健康，從日常生活開始做起

肝臟於我們人體有著至關重要的作用，不僅可以能解毒，還能促進身體代謝，造血以及免疫等功能，而日常若是不注意養護我們的肝臟，那麼長久下來，我們的肝臟就容易亮紅燈，為了避免我們的肝臟受損從而影響身體健康，我們要從日常生活開始養生。那麼如何從日常生活中養生呢?首先避免熬夜，由於現代生活的夜生活比較豐富，大部分人都會熬夜甚至通宵，有因為工作的也有的是因為玩手機，但是若是長久如此的話，我們的身體就會吃不消，睡眠也不充足，身體就會感到疲勞，免疫力也會下降，同時我們的肝臟也會受到了影響，所以為了我們的身體健康，第一步，避免和減少熬夜，儘量在晚上23點休息睡覺，讓身體有足夠的時間去復原和休息。第二避免睡前吃宵夜或過於油膩或吃太飽，同時也要避免過度飲酒...