吃月餅無需糾結月餅卡路里,少吃合理控制即可!


中秋節作為中國傳統佳節,每年中秋節是一個家庭團聚的日子,親朋好友聚在一起吃吃喝喝難免會發胖,尤其還要吃經典美食月餅,這會導致熱量嚴重超標。相信大家現在吃月餅時,除了關注月餅口感味道之外,還很擔心月餅 卡路里。其實在中秋節吃月餅無需過多糾結這些問題,只要少吃合理控制就沒有問題。

一塊蓮蓉雙黃月餅,每100克熱量為410卡路里;一塊經典五仁月餅,每100克熱量為400卡路里;一塊細膩紅豆沙月餅,每100克熱量為380卡路里…總之將各種不同類型月餅列舉出來,我們會發現月餅卡路里都很高,除了極少數月餅熱量稍微低一點之外,大多數好吃的月餅卡路里都相當之高,其實大家不用擔心熱量太高的問題,因為畢竟每年中秋節就一次,就中秋節這幾天稍微吃個幾塊月餅,只要合理控制正餐熱量,保證每天熱量不超包太多,這幾天吃月餅沒有太多問題。

中秋佳節吃月餅是非常重要的風俗,也是每個家庭過中秋節必須要做的事情,所以吃月餅沒有必要太過糾結月餅卡路里,在過節這幾天吃個一兩塊月餅完全不會發胖,吃完月餅之後要多喝水多運動,正餐稍微少吃一點,就不用糾結月餅卡路里太高的問題。選擇自己喜歡吃的月餅品嘗一兩塊懂得控制,自然就不會因為熱量超標而發胖,在中秋節這幾天可以開心吃月餅。