女性頻道/Nov 10,2020 11:10 堅持健身真會讓人凍齡的? 運動方式不一樣,“凍齡”效果也有所不同:力量訓練能保持身體機能的正常運行,高強度間歇訓練有利於有利於向大腦輸送血液和氧氣,可以讓人保持活力。力量訓練是通過負重練習以達到改善肌肉群力量、耐力和形狀的運動... learn more
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