堅持健身真會讓人凍齡的？

運動方式不一樣，“凍齡”效果也有所不同：力量訓練能保持身體機能的正常運行，高強度間歇訓練有利於有利於向大腦輸送血液和氧氣，可以讓人保持活力。力量訓練是通過負重練習以達到改善肌肉群力量、耐力和形狀的運動...

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