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最能排毒的20種食物

1.地瓜.地瓜所含的纖維質鬆軟易消化,可促進腸胃蠕動,有助排便。 最棒的吃法是烤地瓜,而且連皮一起烤、一起吃掉,味道爽口甜美。2.綠豆.綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效,多喝綠豆湯有利於排毒、消腫,不過煮的時間不宜過長,以免有機酸、維持生活素受到破壞而降低作用。3.燕麥.燕麥能滑腸通便,促使糞便體積變大、水分增...

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唔夠奶該怎麼辦?用奶粉餵養可讓寶寶吸收營養更健康

健康茁壯的成長是每個父母最大的期盼,在新生寶寶的養育階段,遇到大大小小的事,都牽動著父母的心,其中寶寶的餵養就是一個重要環節。大多數寶媽會選擇母乳餵養,不過由於每個人的體質情況問題,有些媽媽可能出現唔...

【健康推薦】營養補充品多選擇 Nutrilite好唔好?

市面上充斥著花多眼亂的營養補充品,網民推薦的品牌種類多不勝數。消費者於網上接收大量營養補充品推薦及相關資訊,但是究竟哪一個牌子的營養補充品較好、較值得推薦?如何選擇成分安全可靠的產品,又如何避免濫竽充...

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