矯正牙齒有什麼需要注意的？戴牙套期間又要注意什麼呢？

要來分享我戴矯正器的歷程，到現在拆掉之後人生的經過。

首先想到戴矯正器的初衷戴矯正器是一件非常漫長的事情，像我就戴了4年，剛開始會不適應或痛苦的感覺，現在給大家看一下我的模型。我以前是有暴牙的，現在是這樣我拔了3顆牙齒，給大家看一下我的牙齒，就這三顆我都有留起來 都是連根拔起的。剛開始戴矯正器的時候看起來可能會有點醜，嘴巴會看起來這樣，因為我現在沒以前的照片 所以只能這樣示範。我到拆掉之後 醫生問我要不要把模型也帶回去，牙醫助理會把一坨粉紅色的東西塞到嘴巴裡。我忘記用上排還是先用下排，還會照x光 醫生會幫你評估一下，大概流程是這樣。可能每家診所都不一樣啦，像我到現在都還沒長智齒，所以我只有拔三顆牙齒，基本上我問過的人都是拔4顆牙齒。如果你聽到有人拔了8顆，那一定是因為他智齒都長出來了。為什麼要拔牙齒呢？因為需要空間可以把牙齒往後拉，有一個大家很關注的問題是戴矯正器會變瘦嗎？一開始會變瘦啊 因為很痛，然後吃飯有點吃不下 不然就只吃一點點，因為我戴的是傳統 所以算蠻痛的。

我一開始好像只瘦了1-2公斤吧，後來不會痛就胖回來了，那個瘦是一種很短暫的瘦。如果真的想減肥就要運動加飲食。戴牙套會不會痛？還是要依照戴什麼類型的矯正器？像我戴傳統是最痛也是最便宜的，矯正器大部分都是要十萬以上的，還要看醫生的資歷還有技術，醫生的技術也很重要。評估要選哪一家診所？多問身邊戴過矯正器的人，如果戴不好就重複戴很多次，其實戴矯正器的缺點蠻多的，戴矯正器的注意事項：不要吃太硬的東西，像是芭樂、甘蔗。如果住外地離診所很遠，一掉下來要回去看診這樣非常麻煩。如果覺得戴矯正器很痛的話要怎麼進食呢？每次再調完矯正器那陣子都會比較痛，我吃的話是如果吃水果就打成果汁，太麻煩所以到後來我都不太吃水果。剛開始戴的時候連咬個米飯都很痛，就會有點生氣。那陣子在學校吃東西會蠻常吃泡麵把泡麵泡得很軟，有時候早餐吃麵線把麵線燙得很軟很軟很軟，一開始我都吃稀飯。如果吃便當會在家裡吃飯，我會拿一個剪刀把菜都剪的碎碎的，我好幾次吃金針菇都差點被噎死，金針菇會卡在矯正器上面要吞也吞不下去 會卡在這邊，那一陣子很少很少吃金針菇。醫生會說阿戴矯正器就少吃咖哩、不要吃甜的，之前會診的時候，醫生有問過我你是不是有吃咖哩？然後我就說：沒有，有的時候矯正器上拉緊的橡皮筋連吃青菜的綠色都繪染到，戴矯正器牙齒不容易刷乾淨，所以三餐後都比需刷牙。

牙刷的選擇，好像不知不覺跳到工具，剛開始我都用診所給的牙刷，專門刷矯正器用的牙刷，我覺得很不好用，用完之後還要跟醫生購買，我只有在學校的時候是用矯正專用的牙刷，早晚的時候選擇細軟的牙刷，刷頭比較小的那種。我之前的牙刷是用刷樂，現在是用高露潔這種細軟的牙刷。記得牙刷只要有開花就要更換新的，開花的牙刷會很難把牙齒刷乾淨，剛開始拿到新新的牙刷很好刷，也刷得很乾淨，刷牙的時候不要刷太大力，長期用力刷牙 牙齒中間會容易有縫，注意看別人的嘴巴你就知道了。為什麼要刷輕一點？牙醫助理還是覺得我刷得太用力了，常常會覺得牙齒刷不乾淨，一次刷牙完都會多刷幾次牙齒，基本上一天刷3次。清潔牙齒我還會用到這個：牙間刷、牙線，牙間刷是非常好用的東西，而且可以用很久，我之前以為這個很快就要拋棄掉，但大概可以用三個月吧，要選最細小的，刷樂和3M都可以考慮。牙刷這麼大一塊面積能刷到矯正器中間的縫縫還是有限，一定要把牙齒刷乾淨，不然每次讓別人看到卡一堆菜渣很可怕。

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牙線是每天晚上使用，先拉出來給大家看我怎麼使用的？雖然現在沒戴矯正器但還是可以示範一下，一般來說應該是這樣繞繞繞繞繞，繞到最小然後這樣用，但中間有矯正器卡住，我會先穿過矯正器，繞到裡面去把牙縫這樣子清潔，不講究技巧的方法，穿進去兩隻手拿著這樣用用用，髒的時候沒有直接丟掉，直接拿一張衛生紙把髒東西擦掉，繼續使用(當天使用當天丟掉喔！)我比較節儉一點，每次做清潔都會用到2-3條牙線，因為上下使用的過程中牙線會被磨損。戴矯正器的缺點：被同學笑講話口齒不清，牙齒會變敏感。我自己是這樣覺得，我在這部分可能沒有很專業喔，所以你們再去問醫生好了。我是用舒酸定牙膏刷牙，我現在吃冰還是會不舒服，但比以前狀況好很多了，我本來就是敏感性牙齒再加上戴矯正器，長期頻繁做清潔所以一定會更敏感，嘴巴會很容易破皮，矯正器就是金屬做的阿，和嘴巴一直摩擦就會很容易破皮。飲食上注意少吃炸的，多喝水保持嘴巴濕潤，比較不會破皮，戴矯正器也會非常容易長蛀牙，再怎麼賣力清潔，還是會有清不到的地方。早點睡、飲食注意，要怎麼讓嘴巴破洞破皮好的快呢？我不是吃B群，每次買B群都吃不完就放到過期，我會吃奇異果，我都吃綠色的，每天吃一顆奇異果真的很有效，只要破洞的時候再吃就好了。

最後一個非常重要，就是拆掉矯正器後的固定器。之後你們收到固定器醫生會牙醫助理會教你們使用，到之後戴完矯正器還會再做一次模型，醫生幫你量身訂做的，符合你口腔的固定維持器，所以每個人的固定器都不一樣。如果固定器遺失會歪掉的話，就要重新再做一次了，重作要再花一筆錢，每次拿下來都放在盒子裡面。我身邊很多朋友牙齒都歪回來了，固定器是要戴一輩子的，醫生會和你說拆掉矯正器的一年每天都要戴，除了吃飯拿下來之外，就是一直戴著，反正一年之後睡覺時候戴就好了，不要覺得麻煩，因為一不戴牙齒會歪回來，固定器也就戴不回去了。固定器的材質有塑膠，千萬不能碰到熱水，碰到熱水就會變形，然後又戴不回去了。牙齒歪回來的話可能拔掉牙齒的牙縫也會越來越開，不要想說戴了矯正器此生牙齒都不會歪回來，矯正器可以讓你的牙齒往後移動，也可能因為長期生活習慣導致位置移動，我相信只要持之以恆就可以好好維持，不管你戴矯正器是為了什麼原因 你會因此變更漂亮的，所以一起加油吧！

Sources of article:
https://www.youtube.com/watch?v=dTLqX_ItqEs