巧用這幾招,培養孩子獨立吃飯!!

說道育兒問題,相信不少家長都會遇到這樣或那樣讓人頭疼的事,但最令人頭疼的大概屬孩子的吃飯問題,別說獨立吃飯了,“哄騙”孩子吃下飯家長都覺得困難,那麼如何才能培養讓孩子獨立吃飯呢?其實只要做到這三點,孩...

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你沒有補充夠蛋白質的5個跡象

蛋白質:健康飲食和減肥的基石,你可以在每天吃的許多食物中買到蛋白質,包括家禽、肉類、乳製品、魚、雞蛋、豆類、堅果、種子、大豆,甚至全穀物。研究表明,高蛋白飲食或零食也有助於減少饑餓和增加飽腹感。 19...

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