學習中醫養生搓揉法,每日揉搓身體幾分鐘促進整體健康
傳統的中醫療法有按摩、針灸、刮痧、拔罐等,輔助養生調理和治療疾病的功效。其中,按摩是一種隨時可做的中醫養生搓揉法,在日常生活裏常見也常用,適度給身體部位按摩,助於緩解肌肉緊張,舒緩疲勞,提高睡眠品質,...
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