喉嚨癢一直咳嗽怎麼辦？建議食療加以改善喉嚨癢的症狀

喉嚨癢出現咳嗽，可能是上呼吸道受到了突然的刺激造成，若是頻繁感覺喉嚨發癢，咳嗽，就要引起重視，可能是喉嚨黏膜受到了損傷。遇到喉嚨癢一直咳嗽怎麼辦?多數情況下，可通過食療加以改善這類的症狀。

喉嚨癢可能出現的原因

遇到喉嚨癢一直咳嗽怎麼辦?我們需要進一步瞭解引起喉嚨發癢且咳嗽的原因，找到原因才容易對症治療。

①　上呼吸道感染性疾病

引起喉嚨疼，咳嗽發癢，和炎症有直接關聯，或許是急性咽炎、急性扁桃體炎，咽喉腫痛等。這些是病理性的疾病所造成的喉嚨癢，咳嗽問題。

②　外部環境刺激影響

處在乾燥的空氣環境，或是汙染的環境下，一些氣體也會刺激喉嚨，引起喉嚨癢，咳嗽的問題。

③　疾病引起的併發症

多數人有頭疼腦熱，感冒發燒的時候，會在幾天後演變成咳嗽，或者扁桃體發炎，咳嗽，之後突發高燒等。

④　喉嚨損傷引起的咳嗽

偏愛辛辣刺激，煙酒過度，長期不當用嗓子等，也會出現喉嚨發癢咳嗽的症狀。遇到這種喉嚨癢一直咳嗽怎麼辦?唯有珍惜用嗓，改變不良的生活習慣，久而久之喉嚨就重歸健康狀態。

評估喉嚨癢的性質及採取的舒緩方法

喉嚨癢一直咳嗽怎麼辦?如果症狀不嚴重，可自行評估咳嗽的性質，是由於炎症引起，還是長期用嗓過度，或者是感冒發燒的併發症等，找出病因所在才容易對症處理。可以飲用蜂蜜薑糖水、羅漢果水等滋潤喉嚨，也可含金嗓子喉片、咽炎片、喉糖等潤喉產品，以便減少嗓子的不適感。

採取食療方式減少喉嚨壓力

有些人會疑問，喉嚨癢一直咳嗽怎麼辦?有沒有食療的方式減少喉嚨刺激?通過日常飲食和護理，確實能改善喉嚨情況。

①　消炎食物，舒緩乾咳嗓子癢

烤橘子止癢止咳效果好，或者煲煮綠豆梨湯，對上火引起的咳嗽很管用。平時覺得嗓子癢，可做川貝蒸梨，或煮銀耳雪梨，蜂蜜梨子水，甘蔗馬蹄水等，清熱降火。同時，多吃新鮮的蔬菜和水果，補充大量的維C也助於舒緩嗓子乾燥，咳嗽症狀。

②　清淡飲食，避免刺激性食物

喉嚨癢一直咳嗽怎麼辦?改掉不恰當的飲食習慣也是舒緩喉嚨不適的方法之一。在日常飲食上清淡為主，多吃清咽利喉的果蔬，忌口辛辣刺激，肥膩、醃制、生冷的食物，不抽煙喝酒，減少對喉嚨的刺激。

草本治療喉嚨的幹癢咳嗽

天氣變化或病毒感染，導致嗓子癢一直咳嗽怎麼辦?許多家庭療法如食療和草本療法，對改善嗓子癢和咳嗽的症狀安全又有效。

①　溫鹽水漱口

溫鹽水可以滋潤喉部，而且鹽水還能起到一定的殺菌作用，每隔一段時間就用溫鹽水漱口。

②　蒸汽吸入舒緩

如果是因氣候乾燥引起，可在室內放有加濕器，改善室內過於乾燥的空氣，空氣濕度增加喉嚨的發癢疼痛也就得到了舒緩。

③　中藥泡水飲用

喉嚨癢一直咳嗽怎麼辦試試中藥泡水，例如羅漢果，菊花，綠茶，這些藥材清熱解毒的效果好，經常用來泡水喝，不僅舒緩喉嚨發癢，咳嗽等不適，還能清熱去火，保護嗓子。

④　燉煮降火類的水果

可以將梨、柚子，百香果等具有清熱降火效果的水果燉煮，煮好後喝水吃果，也是能緩解咽喉發癢咳嗽。

預防嗓子癢與咳嗽的方法

經常出現喉嚨癢一直咳嗽怎麼辦?上述的改善方法可供參考，但是身體健康管理還是重在預防。

①　室內環境的潔淨

保持良好的室內空氣環境，定期清潔衛生，讓室內環境的空氣品質良好，太乾燥的環境可放加濕器。

②　勤快鍛煉和良好作息

養成運動鍛煉及規律作息的好習慣，利於提高身體免疫力，防禦疾病。

喉嚨癢一直咳嗽怎麼辦?上面提及的這些家庭療法都可以一試，幫助你更快改善喉嚨的不適。