坐月注意這些問題，才可以防止月子病的產生


女性在坐月子期間應該注意很多問題，如果沒有注意這些問題，就會導致月子病的產生，所以女生在坐月子的過程中，一定要瞭解以下注意事項，坐月注意這些問題，才可以保證自身的身體健康。

一、吃海帶調節內分泌

在坐月子期間，女性要多吃海帶，因為海帶具有調節內分泌的作用，很多女性在坐月子期間，因為生產的原因都會出現內分泌紊亂，激素分泌失調的情況，所以可以通過吃海帶來調節內分泌。

二、坐月子哭泣會導致傷口難以恢復

女性在坐月子期間一定要防止哭泣，因為哭泣會導致傷口難以恢復，女性在坐月子期間，體內的荷爾蒙含量降低，這就會導致女性的情緒不穩定，同時也會引起傷口難以恢復的問題。

三、不要憋尿，防止增加腎臟負擔

在坐月子期間，女性朋友一定要注意不要憋尿，因為憋尿會增加腎臟的負擔，在懷孕和生產期間，腎臟就需要大量排毒，在這個過程中腎臟的負擔本身就很重。

四、哺乳期間不能吃含有咖啡因的食物

女性在坐月子期間也要注意，無論是在坐月子期間還是在哺乳期間，都不能夠吃含有咖啡因的食物，因為咖啡因會順著母乳進入胎兒或者是嬰兒體內導致胎兒或嬰兒發育遲緩，智力出現問題。

女性在坐月子期間可以適當的調理飲食，通過飲食的攝入，使身體獲得足夠的營養，從而調節內分泌，並且在坐月子期間不能夠哭泣，這樣會導致傷口難以恢復。