人體宿便有13斤?一個方法清腸排宿便

人的腸道有8-10米長,並且千褶百皺,平均每隔3.5厘米就有一個彎折,人們即使每天都排泄,也總會有一些食物殘渣滯留在腸道的褶皺內,它們在細菌的作用下乾結、腐敗、發酵,日積月累,這些食物殘渣最終形成厚達5-7毫米,重達 5-6公斤的黑色、惡臭、有毒的物質,並像銹一樣牢牢地粘連在腸壁上,其堅硬程度與輪胎相似,它們慢慢侵蝕著我們的身體,人們習慣稱之為宿便。

宿便堆積在腸道內發酵、腐敗,並不斷產生各種毒素、毒氣,造成腸內環境惡化、腸胃功能紊亂,既而引發內分泌失調、新陳代謝紊亂,還有可能引發各種病症。 可以毫不誇張地說,腸道問題是萬病之源。宿便的典型表現:天天排便仍有殘便感,或長期一周內持續3天以上不排便。

毒素蓄積的後果:皮膚粗糙,腹脹,腹痛,大腸癌!!。

清除宿便的方法。1、堅持適度的運動鍛鍊。選擇喜愛的運動項目,並持之以恆地參加鍛鍊,還可常做伏地挺身、揉腹等,有利於增強腹肌,促進腸道蠕動,加速排出糞便,使腸道內菌群保持平衡,防止腸道老化。2、要有愉悅的情緒。腸道是人的[第二大腦],情緒的好壞關乎到腸子的安危和消化功能的健全。3、赤豆薏米魔芋粉排除宿便。 腸道要健康,就要補充膳食纖維,促進排便。

膳食纖維,不僅是有益菌的能量來源,還可以與水及膽固醇、重金屬等有害物結合,增加腸道糞便的體積,加快轉運速度,促進糞便進入直腸,產生便意。其中,魔芋是世界上最優質的膳食纖維,具有很高的持水性,有較大的吸水性,持水大約相當於自身的1.5—2.5倍。從而可以增加人體排便體積和速度,減輕直腸壓力和泌尿係統壓力。可緩解膀胱結石,腎結石,使毒物迅速排出體外;同時,魔芋可以抵製腸道中產生的致癌物質的腐生菌生長,減少次生膽汁酸產生,減少致癌物質與結腸接觸的機會,產生丁酸,清除自由基—OH,從而防治胃癌及結腸癌等疾病。但生魔芋有毒,必須煮3小時以上才能清除毒素。

現代醫學將魔芋中改善便秘的有效成分提取出來,同時增加一些健脾胃去濕氣的食材,如薏米、赤小豆、山藥、糯米、茯苓等,一起打磨成赤豆薏米魔芋粉,發現效果明顯增強。而且赤豆薏米魔芋粉,人體更易於吸收,在調節腸道菌群平衡、促進腸道蠕動、清腸道、便秘等腸道疾病上效果突出。科學研究結果顯示,人體的免疫係統逾50%是位於結腸。結腸一旦無法正常運作,體內的毒素就會經由其它管道,例如腎臟、皮膚及呼吸,而被排出體外,造成體臭、口臭、皮膚暗晦、皮膚過敏、發疹及色素斑等等問題。有些人以為肚腩的贅肉是由於發胖所致,其實,那是結腸內的毒素大量積結,因而造成腹部贅肉顯視及體重增加。體內毒素過量累積也會加重腎臟和肝臟的負擔,進而損及其它重要器官。因此,排除體內宿便,讓腸道順利工作顯得尤為重要。

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https://www.youtube.com/watch?v=GTXDchZglyY