俗話說:“吃得好,睡得香”,這個真的是這樣嗎?

其實這句話裡麵的吃得好,好是什麼意思?這個沒有仔細闡明,是吃很多的山珍海味好,大魚大肉?

要知道在中國的一日三餐,尤其是晚餐是最為豐盛的,尤其是遇到晚上家裡宴客,菜餚都會做得特別多,而且吃得時間很長,吃得也特別多,吃進去的東西也是非常的雜,但是長期下去真的可以睡得香嗎?

吃得太好

答案是不能的!

說個案例,小邊家裡有位中醫阿姨,每天都會遇到各種奇怪的病症。有天,她遇到一個老阿姨,她失眠很長一段時間了,都是要靠安眠藥才能睡得下,在這個期間她去過醫院的腦科部門,後麵被診斷為焦慮症,並且有段時期還住院治療了。因為長期靠吃藥,這位老阿姨覺得不是辦法,心裏也很著急,便找到了中醫阿姨,希望可以有辦法解決。

從老阿姨的口中得知期初是因為家裡發生事故,想得太多,睡不著,後麵變成了焦慮症,睡覺就成最大的問題。但是經過看診,她的精神不錯,脈象那些也大致正常,就是飯後有時會出現胃酸倒流的情況,然後奇怪的時,她胃口很好,吃得也很好,特別是晚上那頓,必須有肉有魚。

因為她注重養生,也注意飲食,所以每天都要有魚和肉,特別注重營養的攝取量。

吃得太好

後麵得出晚上失眠的一個很大的原因是晚上吃得太好了。

或許看到這裡大家會很奇怪晚上吃得好,為什麼會睡不好?通常來說晚上吃得太好,導致躺臥不安,有兩個原因:一個是胃氣不降或通降失常。因為遲到太多,又或太油膩了,這個超出了胃的負荷,讓胃功能失常,本來胃氣是要下降的而變成了上逆,而失眠。很多老人尤其是小孩晚上吃得太好,吃得太多,導致晚上誰的不好,還會出現多痰咳嗽的情況。

第二個原因是胃熱,導致失眠。有些比較重口味,喜歡吃香喝辣,這樣很容易導致胃腸積熱,清氣不能上升,而火熱上炎了,整個胸口都是充滿熱情,煩躁擾心,根本就無法入睡。

所以,晚上提倡遲的清淡,從中醫來說,過了午後,小腸經等整個消化係統的運行就會變得很緩慢,食物會一直停留在胃裡麵,無法被消化,持續攢到第二天,所以晚上不能吃得太多,所以古時候才出現了過午不食的說法,正是這個道理!