合適的生理期面膜，呵護經期的皮膚健康，讓月經期也越來越美

月經來潮，身體內的雄性荷爾蒙水準失調，容易滋長青春痘、毛孔粗大，痤瘡等。在經期，身體機能較弱，如果生活在有紫外線、粉塵，環境污染等外部環境下，肌膚的狀態會變得更糟。不注意經期護膚，就容易造成皮膚的乾燥、曬傷、細紋，暗沉，鬆弛等等諸多問題。因此，生理期面膜的勤快使用，能有效緩解乾燥緊繃的皮膚，為肌膚帶來充足養分和水分，保持皮膚彈性，減少肌膚問題。

居住環境狀態影響經期皮膚狀態

經期的皮膚較為敏感，居住環境狀態糟糕的情況下，也會導致經期皮膚出現一系列的問題，需勤做生理期面膜，加強皮膚管理。

1居住環境的空氣品質差

空氣中的粉塵懸浮物，金屬性顆粒物，花粉等污染物增多，加劇皮膚受到嚴重刺激，造成乾燥、暗沉，黑頭粉刺等等皮膚問題。

2居住的地方環境污染嚴重

可能會導致紫外線的輻射增強，從而加速皮膚的水分流失，皮膚被曬傷，色素沉著，產生皺紋等肌膚狀況。用生理期面膜緊急護膚，能減少紫外線對肌膚的過分損傷。

3居住環境的雜訊過大

長期處在噪音大的環境，人容易引起焦慮，心煩易怒，且睡眠的品質下降，不僅影響情緒，造成內分泌功能紊亂，而且還影響皮膚的正常代謝，伴有經期不調，多夢，心慌，乏力，皮膚痤瘡等表現。

生活作息影響經期皮膚健康

規律健康的生活方式，促進身體機能的提高，促進皮膚的彈性細膩。相反，不健康的生活作息，對皮膚帶來損傷，特別是脆弱的經期皮膚，需及時做生理期面膜，以免造成皮膚後遺症。

1過度熬夜加速皮膚老化

在夜間，人體需要通過深度睡眠進行自我修復，而長期的熬夜，令皮膚細胞無法得到正常的修護，也得不到充分的營養與循環代謝，造成內皮膚炎症和氧化應激，反復出現皮膚病。此時，經期熬夜，特別需要用生理期面膜拯救糟糕的膚質，否則皮膚狀態會更差。

2攝入過多的垃圾食品

喜歡吃油膩、辛辣、肥厚、高熱量等食物，體內攝取的毒素過多，沒有很好的代謝出體外，就會堆積在體內，從內在反應到皮膚上，出現油脂分泌旺盛，色沉細紋，玫瑰痤瘡，皮炎等等。

3缺乏運動減緩身體代謝

適當運動會加快身體代謝，促進血液循環，會促進皮脂腺代謝物的排出，更利於皮膚健康。在經期，可以選擇快步走，瑜伽等方式舒緩身體，加快代謝，再做生理期面膜，有助於皮膚的美白和滋潤。

生理期面膜的場合選擇

1工作環境

辦公室的空調環境下，皮膚容易缺水緊繃，做高效補水的面膜，即可快速滋養皮膚。而生理期面膜推薦含有玻尿酸、透明質酸、蝦青素等成分，能迅速滲透肌膚，使皮膚喝飽水分，美白提亮又保濕滋潤。入手歐萊雅安瓶面膜、優理氏煙醯胺安瓶面膜、WIS玻尿酸黏膜等面膜均不錯。

2居住環境

居住環境較差，具有灰塵花粉多，環境污染嚴重，紫外線強烈的特點。生理期面膜可採用有天然植物提取物，礦物質成分，活性炭成分等，吸附毛孔污垢油脂，縮毛孔，改善暗沉，粗糙等皮膚問題。推薦馥蕾詩、科顏氏、雪肌精品牌的生理期面膜。

3生活作息

生活作息不當導致的皮膚營養流失嚴重，生理期面膜選用能帶來高效營養能量的為宜。如蘭芝益生菌睡眠面膜、SK-II睡眠面膜、怡麗絲爾睡眠面膜、海藍之謎面膜等，為皮膚補充營養，拯救垮臉。

經期皮膚易受到內外環境的影響，為呵護經期的皮膚健康，都應該採取正確的護膚方式，建議採用高效，營養且溫和的生理期面膜，對經期皮膚“對症下藥”，緩解經期肌膚的不適，減少經期皮膚問題的產生。