不知道你們有沒有這樣的煩惱頂著二十歲的臉蛋卻有著五十歲的脖子，滿臉膠原蛋白，脖子紋理卻一條一條，俗話說一道頸紋老十歲，最近刘天仙在《花木蘭》倫敦首映禮上的外網生圖美得就像一隻高貴的黑天鵝，但放大一看脖子上的幾條褶子瞬間把天仙拽回人間，美如天仙都會被頸紋拖後腿更何況我們凡人，我哭泣的時候 眼淚總是噗啦噗啦地溜，我在網上找了一個頸紋等級程度大家可以對應看一下自己屬於哪個等級，如果你是0級恭喜你可以點左上角叉叉退出視頻了，如果你是4級到5級屬於比較嚴重的程度，那可能需要藉助醫美手段才能夠改善頸紋。
如果你是1級到3級那這期視頻強烈建議你看下去跟著練起來一個月左右就能看到頸紋的改善，那今天這期視頻將會分為三，Part第一Part是頸紋產生的原因，第二Part是改善頸紋的按摩和護理，第三Part是不良生活習慣矯正。
這個時候你是不是想直接跳到第二Part看矯正方法，建議大家還是耐心看完三Part，因為如果不從頸紋產生的源頭生活習慣調整的話，即使頸紋暫時淡了，日後可能還是會跑出來的。第一Part頸紋產生的原因。頸部的皮膚跟眼周皮膚非常相近，都是屬於那種皮膚組織比較薄，血管比較多，保濕能力相對弱一些，所以相比面部皮膚頸部更容易產生細紋，那產生頸紋的原因很多，首先第一個就是因為缺水導致的假性乾紋，這種紋理就是你可能要湊近才能看到一些細細小小的紋理，不是那種深深的一條溝壑那這種假性乾紋，跟眼周的假性乾紋其實是類似的，通過我們加強保濕滋潤護理是能夠得到一定程度改善的。第二個產生的原因是紫外線輔射，大家都知道紫外線是我們皮膚老化第一大元兇，但是大家大部分時候都只注重給臉抹防曬卻忽略了脖子，於是呢同樣是露出來的部分脖子沒有得到防曬霜的恩澤，暴露在紫外線下，長期以往自然而然的就會加速老化。那第三點就是因為年齡增長，那這個沒有什麼好說了，就是大自然的不可抗力，隨著年紀增長細胞衰老膠原蛋白流失，皮膚彈性纖維鬆弛，所以自然而然頸紋就出現了。但是最近我收到很多留言私信讓我出祛頸紋的視頻當時我就納悶了一個個二十幾歲的精神小伙怎麼就有頸紋了呢，但我再一想，此刻的你是不是正低頭看手機呢，摸摸你脖子上的肉，是不是都擠一塊了，有被冒犯到，所以第四點就是長期擠壓，當代網上沖浪兒頸紋形成大多是因為後天不良生活習慣導致的長期低頭玩手機不僅有雙下巴，頸紋也擠出來了，還有就是睡覺的時候枕頭過高，喜歡側著睡，扭著睡，趴著睡，翻著跟頭睡，這都會導致你的脖子上的肉擠壓在一塊長期擠壓，就會擠出一道一道的頸紋。那第五點就是肥胖，如果你的體制比較高，肉比較多的話，肉堆積擠壓在一起比較容易產生頸紋，注意頸紋一旦形成就是不可逆轉的，它是無法被徹底消除的，咱們能做的只是改善和預防。那怎麼去改善和預防呢？
接著進入我們的第二Part淡化與預防頸紋的頸部，按摩護理洗完澡趁脖子還熱乎的時候，在脖子上抹一些精油記得指關節上也要抹一點因為一會要進行按摩。首先把兩隻手的手掌打開從鎖骨的位置一直從下往上推，拉到下巴，這個動作重複個20次，接著用中指和食指從中間往兩側橫著斜向上推過去，從上往下一層一層，這個動作重複10次，接著還是食指和中指用指關節從耳下凹陷的地方沿著胸鎖乳突肌一直推到鎖骨在鎖骨上面，這塊凹進去的地方按摩兩下這樣一個動作為一組重複10組，這個動作能夠幫助淋巴排毒如果有比較深的頸紋的話可以用一隻手把手掌打開呈剪刀狀撐開你的頸紋用另外一隻手的食指和中指輕輕地打圈按摩一個部位重複10次，按摩完之後可以再塗上比較滋潤的身體乳除了日常的按摩護理外，你還可以每週給頸部做一個小小的DIY密集護理，剛才流程結束之後抹上厚厚的身體乳，脖子側面也不要忘了，然後裹上保鮮膜竟然有點時尚，是怎麼回事？如果想要吸收得效果更好還可以用熱毛巾裹著敷個5分鐘。
頸部按摩護理之頸部拉伸動作一雙腿與肩同寬跪在床上身體緩緩往後，仰雙手握住腳跟支撐上半身把脖子和腦袋往後撐均勻呼吸保持30秒，這個動作不僅能拉伸頸部做完之後，肩背也感覺被打開了，特別舒服。動作二屁股跪坐在腳上，雙臂在身體兩側支撐住上半身，身體緩緩往後仰直到腦袋頂住床，均勻呼吸保持30秒。這個動作能很好的拉伸頸部改善頸部和雙下巴。
第二Part是日常生活習慣的調整。
第一點就是不要長時間低頭玩手機，真的你們注意一下平時你低頭玩手機的時候脖子上的肉皮全都夾在一起了，玩手機的時候盡量把手機平舉起來與視線平齊這樣子僅能夠緩解脖子前傾雙下巴的問題，當雙下巴沒了 也可以把做埋線瘦面醫美的錢錢給省了，還能夠鍛鍊手臂的肌肉，也能一定程度上避免頸紋的產生。
第二點就是睡覺的枕頭不要太高躺，在枕頭上的時候你感覺一下自己的脖子有沒有在擠壓，如果受到擠壓了的話那你的枕頭就是過高了。
第三點就是注意頸部的防曬大。家現在可能已經習慣了只要出門都會給臉部塗防曬霜，但是不要忘了給脖子也塗上一點，不管是脖子前方還是後方只要露出來的部分答應我都塗上防曬霜好嗎？
第四點就是日常注意頸部的保濕滋潤護理。每天晚上給臉部護膚之後也不要忘了給脖子帶上一些身體乳或者說你塗面霜的時候有多餘的殘留就給脖子也抹上一點，反正就是把脖子當做你的臉的一部分所有的日常護理都不要忘了它，頸部是特別容易暴露年齡的部位所以日常除了臉部的護理也要多多注意脖子的護理。
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Sources of article:
https://www.youtube.com/watch?v=WD5yibGnYbs
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