中醫養生祛痘秘笈的第一部分中醫養生，對於祛痘的調養，有一個很好的食療辦法。

中医养生祛痘秘籍-黑豆薏米紅豆粥

針對的是沖任不調的一個調養，沖任不調這個病狀的表現是長痘在月經前加重，月經後有減輕，多見有紅色的丘疹、膿皰、囊腫、月經不調或伴有痛經，多是因為內分泌失調引起的。

經前呢，心煩易怒，乳房脹痛不適，舌質紫暗有瘀斑。苔薄黃，脈弦細數，所以說調養的藥以調理沖任，養陰清熱為主。

這裡有一個新的方法，就是黑豆薏米紅豆祛痘粥啊！這個粥有很多的好處，利尿祛濕、養顏補血、降壓減肥。薏米能增強腎功能，並有清熱利尿作用，因此對浮腫病人也有療效，其中的紅豆含有較多的皂角甙，對腸道有刺激作用，可以很好的利尿、解毒、解酒，對患有心臟病、腎病以及水腫的的患者與輔助和改善作用。紅豆中紅豆富含的鐵質有補血益氣的功效，黑豆和薏米中都富含維生素E和維生素B，有駐顏、明目、烏髮，使皮膚白嫩的功效，其中維生素E是目前發現的最好的保持青春，延緩衰老的物質。

需要的原材料：紅豆、薏米、黑豆、紅糖適量。

將薏米、黑豆、紅豆以溫水浸泡半日，一同倒入鍋中，加水熬成稀粥，加入紅糖拌勻融化就可以了，早晚早晚各吃一次，連服七日，效果顯著。

這個方法非常容易做，又健康又好喝，還可以代替早餐和晚餐呢。

 

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