大家都會很注意養生，尤其是這次雙十一某網的保溫杯的銷量又創新高了，並且購買的人群偏年輕花，這就可以看到這一代年輕人也意識到養生的重要性，但是在養生的同時你是否又知道自己是什麼體質呢？

就拿我們經常說的薏米紅豆可以祛濕這個養生方子來說，朋友當中有人用了是瘦了幾斤，並且油光減少，皮膚也變好了，然後她就到處推薦給其他的朋友，但結果是其他人當中有人喝了沒有效果，有些水腫更加嚴重了。

其實會出現這種情況是因為每個人的體質不一樣，所以就算是養生還是要看體質！中醫治病很注重辨證，養生也是一樣。

很多時候我們都會出現同樣的症狀，便以為可以用一樣的養生方法，但並不是這樣，中醫裡面就算是一樣的症狀，也會因為體質不一樣也要相應的改變方法。就如開頭所說的薏米紅豆祛濕的養生方法，薏米微寒可清濕熱，適合於濕熱體質，但是如果是寒濕體質用了便會雪上加霜，寒濕體質更適合黃薑，艾草等！

養生方法

想要越養越好，就要清楚自己的體質和掌握體質對應的方法。

第一種體質：平和體質。

這種體質現在可是非常的罕見，與這種體質的人相處就如遇春風般，因為他們積極，熱愛生活，體質的特征為頭髮光澤濃密，雙眼有神，嗅覺靈敏，唇色紅潤，並且睡眠良好，脈緩而有力。

養生要點：這種體質的人平時保持平時良好的生活習慣就好，不用過度養生。

第二種體質：陽虛體質

陽虛體質的人，平時怕冷，喜歡吃熱的食物和喝熱水，容易出現精神不振，脈象沉遲，性格比較沉靜內向。

養生要點：多吃溫陽的食物，比如羊肉，姜，蔥等，盡量不要喝冷飲，不吃涼拌，少吃西瓜，黃瓜等等。

第二種體質：陰虛體質

陰虛體制的人大部分都喜歡熬夜放縱，或者是曾經減肥，流產過，這種體質的人主要特征為手腳溫熱，容易口乾舌燥，喜歡喝冷飲，性格比較急躁，且外向活潑。

養生要點：減少吃辛辣的食物，如姜，蒜等，多吃甘寒且比較滋潤的食物，如木耳，豆漿，梨等。

第三種體質：氣虛體質

人沒氣場，說的就是氣虛體質的人，他們會老覺得累，不愛動，下班後老是在沙發葛優躺，平時說話聲音小，音量低，容易疲憊且容易出汗。

養生要點：這種體質的人肯定要多補氣健脾胃，多吃小米，山藥，大棗等，保證睡眠充足。

希望養生的朋友可以根據自己的體質選擇適合體質的養生方法，不要再進行盲目的進行跟風養生！