感覺跟孩子有代溝控制不住情緒？你可以這麼做

孩子成長期是很多家長都關心的問題，因為他有可能會出現孩子的叛逆期以及代溝問題，如果孩子總是說“沒事”“我還好”“不知道”，那你要分析一下是不是平時自己跟孩子相處有問題了。

尊重孩子
首先大人心態很重要，那就是要尊重自己的孩子，要把孩子當一個獨立的個體，要去尊重他理解他，其實每個孩子都是沒有代溝的，一旦你去尊重他，他才會願意聽你的話，而不是說什麼就否定他。孩子為什麼常常“沒事”“我還好”“不知道”很簡短的話語，然後就好像很空泛的詞語，實際上他就是在敷衍你。因為他不想跟你講話，為什麼他不想跟大人講話？第一個我被否定了，或者我講了還被你批評，還被你責怪，然後今天發生的事情你又怪我沒做對，那我講也不是不講也不是，那我的需求為什麼要告訴你？我早就知道你會否定我了，因為你早已經在態度上顯露出你已經否定我了，那我又何必跟你講呢。所以很多大人最後承受的後果很可能就是，當我的孩子發生狀況的時候，我是最後一個才知道，學校同學早知道老師也知道，他連情緒都不表露了，她用最簡單方式來表達他的不滿，或者是他沒有辦法跟你表達的，不然事實上青少年孩子很愛講話的。如果一個孩子他信任你的話，他可以滔滔不絕講一大堆，只是我們大人並沒有顯露出我們願意傾聽或尊重孩子的一面，這是我們大人要認真去檢討的地方。

面對孩子急躁，應該怎麼溝通？
如果是孩子對立反抗的時候，大人要意識到這時候孩子事實上，他是在告訴大人說我有想表達的東西，而且我現在正準備要做自己，我要獨立自主了，所以我用這種方式來表達。這時候大人要好好的去聽懂孩子到底想要表達什麼，叛逆有時候會是用一種很生氣或是很憤怒的情緒，在說一些他的訴求，所以實際上孩子說得很用力，但是大人沒有聽見孩子那麼用力表達。所以這時候長這孩子陪伴分的時候，我們建議大人要做的就是把自己的情緒穩定下來，否則很容易跟孩子有個對立衝突反抗的一個言論，或許我沒有辦法符合孩子他所要求的，那沒有關係，重點那個態度是很重要的，讓我們有了一個平等交流的機會。雖然我沒有辦法解決你的問題，但是我要讓你知道，我是很關心你的，我不是一味的想要壓榨你，而且我們是站在一個很平等的基礎，和平的對話。那這個時候就是在幫孩子邁向一個成熟情緒，獨立成熟的過程中了。

心灰意冷的家長如何調節情緒？
教育方面很受挫很受傷的時候，要先知道自己怎麼了。關注自我的情緒，控制自我的情緒，當父母一定要去確認一些事情，不要試圖當完美的父母，沒有100分的父母，我們當夠好的父母就好。那個夠好的父母就是今天比昨天做得更好，明天再比今天更進一步，那就是夠好了，很多父母上實際很希望可以當個100分的父母，所以他挫折是來源於今天孩子出狀況了代表我不好，孩子有問題代表我有問題，孩子做的不夠好代表不是我。把自己情緒跟孩子表現綁在一起，於是他常常會處在這個灰心的狀況，包括孩子今天作業不好，交朋友處理不好，孩子跟你態度不好，他都會因此歸類說我不是一個優秀的家長。所以認識到心態，調節自己，要想我已經很努力了，不要當完美的父母，當夠好父母就好，我不需要很完美，這樣才不會把附加情緒強加到孩子身上。