提高睡眠品質的睡眠冥想技巧,幫助安然入睡
睡眠對人體的生長發育,健康生活有著重要作用,睡不好的人容易精神渙散、注意力不集中、記憶力下降、情緒不穩定,身體亞健康等狀況。長期存在睡眠品質不佳的情況,推薦失眠患者學會一些睡眠冥想技巧,幫助身體卸下負...
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一身之氣貫於耳,耳朵這顆「養生丹」每天十分鐘,通暢全身氣血中醫對耳朵有獨特的認識,不僅可以從耳朵的色澤、形狀等推斷人體的生理病理情況,還將耳朵分為不同區域,與人體各部位、器官相對應。一身之氣貫於耳,耳...
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