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最能排毒的20種食物

1.地瓜.地瓜所含的纖維質鬆軟易消化,可促進腸胃蠕動,有助排便。 最棒的吃法是烤地瓜,而且連皮一起烤、一起吃掉,味道爽口甜美。2.綠豆.綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效,多喝綠豆湯有利於排毒、消腫,不過煮的時間不宜過長,以免有機酸、維持生活素受到破壞而降低作用。3.燕麥.燕麥能滑腸通便,促使糞便體積變大、水分增加,配合纖維促進腸胃蠕動,發揮通便排毒的作用。將蒸熟的燕麥打成汁當作飲料來喝是不錯的選擇,攪打時也可加入其他食材,如蘋果、葡萄乾,營養又能促進排便!。4.薏仁.薏仁可促進體內血液迴圈、水分代謝,發揮利尿消腫的效果,有助於改善水腫型肥胖。薏仁水是不錯的排毒方法,直接將薏仁用開水煮爛後,適個人口味添加少許的糖,是肌膚美白的...

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美甲嗬護好,護理小知識不能少!!

提到美甲,相信愛美的小仙女都不會陌生,美甲不僅提升我們的氣質同時還為我們裝扮加分不少, 更是讓我們的手指變得好看,但是你知道嗎?做了美甲之後我們也要學會好好嗬護,不然不僅對我們的指甲有害還會使美甲維持...

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養護肝臟健康,從日常生活開始做起

肝臟於我們人體有著至關重要的作用,不僅可以能解毒,還能促進身體代謝,造血以及免疫等功能,而日常若是不注意養護我們的肝臟,那麼長久下來,我們的肝臟就容易亮紅燈,為了避免我們的肝臟受損從而影響身體健康,我...

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護膚不可不知的四步驟!!

學會了化妝,我們也不要忽視護膚這一門功課。好的肌膚才能畫出服帖精緻的妝容,那麼如何才能在日常中做好護膚功課呢??一起往下瞧吧!!第一清潔工作,想要肌膚水嫩透亮,那麼清潔步驟不可缺,皮膚的清潔是我們皮膚...

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