充分利用防曬霜保護我們的皮膚

我們問布裏格姆婦女醫院,臨床皮膚科門診主任醫師,皮膚科伊莉莎白布濟鎳(伊莉莎白Buzney)如何最好地使用防曬霜的哈佛醫學院助理教授。她還曾在美國皮膚癌基金會的光生物學委員會。

問:作為皮膚科醫生和光生物學家,你是研究陽光對皮膚和防曬霜的影響及其影響的專家。你有什麼建議,讓人們尋找完美的防曬霜,以滿足他們的需要?

Buzney博士:如果你不打算使用奶油,那麼沒有奶油是一個很好的選擇。把資訊帶回家是你喜歡的選擇。應該說,“guangle”是用來完全保護兩種危險的紫外線。對許多人來說,品質和感覺是很重要的,特別是對於那些患有痤瘡的青少年,如果他們是皮膚油或粘稠的,他們就不願意使用。皮膚乾燥的人可能需要弄濕自己。戶外運動員可能想要一種不容易出汗的乾燥感覺。家長們想要一個可以輕易影響孩子的配方。

不管你選擇什麼,應用程式都非常重要。你的皮膚表麵不平。粗糙的表麵,如表麵。您需要一個產品,可以將其分發到它上,就好像您在使用它,並提供了一個保護塗層。但你也希望它看起來不錯,新聞將持續下去。

問:如何識別足夠的防曬霜?

布茲尼博士:廣泛地使用它是很重要的,例如在籬笆的粗糙表麵塗上一層厚厚的油漆。很少有人按照建議塗防曬霜。大多數人隻塗四分之一的厚度,以提供標籤上承諾的防曬等級。即使是剛上過防曬霜使用課程的人,也會將防曬霜的厚度減少到SPF的一半。所以,不管你用多少防曬霜,越多越好。

用同樣的方法,無論你希望它持續多久,大約兩個小時後,這種奶油就會失效,特別是當你出汗或用毛巾擦它的時候。如果你在陽光下,或遊泳或出汗後,你需要每兩個小時重新塗一次霜。

如果使用抗毒品劑,就有吸入空氣中可溶微粒的危險.在室外或多風的地方。別看著對方。相反,把產品放在你的手中並擦拭。屏住呼吸也是個好主意。至於經紀人,我的想法仍然不一致。把它放在身體的表麵,直到它亮起來,然後擦幹它。你需要所有的密度,還有很多。有些人認為一點點就足夠了,但事實並非如此。

問:常見的誤解是,人們在樹蔭下沒有塗防曬霜?

布茲尼醫生:在樹蔭下,你可能會覺得自己受到了太陽危險紫外線(uv)的保護,但我告訴我的病人,“如果不是黑色,就像夜晚一樣,有紫外線。”人們隻能認為直射陽光是可以感覺到的直射陽光,但間接反射的陽光也可能有害。《美國醫學會皮膚病雜誌》2017年的一項研究顯示,“酷”組78%的參與者在3.5小時內被曬傷,而塗防曬霜的參與者中隻有25%被曬傷。遮陽和防曬霜不能完全防止曬傷。關鍵是要結合盡可能多的防曬類型,包括衣服、帽子、太陽鏡和太陽。

問:對於那些根本不需要奶油的人,你的最佳反應是什麼?

布齊尼博士:我們知道,太陽會導致大多數人患皮膚癌,其中一些會擴散並威脅生命。我們還證明,該霜有助於預防皮膚癌。澳大利亞的兩項重要研究表明,每天使用抗霜藥物的人患上的黑色素瘤減少了50%,細胞癌減少了40%。太大了,請擦去奶油!

如果你想要一些額外的動力,那怎麼辦:有人問我:“如何防止皮膚老化為了使我的皮膚看起來最年輕,最健康的,我可以做什麼的最好的事情?”他們要求所有這些昂貴的抗衰老產品和程式。我告訴他們,“不,最好的方式來保持年輕肌膚使用防曬霜等防曬形式的每一天。”