掌握人際關系處理學問，讓你不再畏懼正常的人際交往

在網路上流行的MIBT測試，能測出你的性格，許多人用來測試自己屬於什麼屬性的人，社恐的人對人際關係的處理不太擅長，甚至不喜歡與人打交道，特別是遇到不良的關係時難以痛快做出斷絕，導致被一段不好的關係所負累。該如何處理人際關，減少不必要的社交?本文帶您瞭解人際關系處理的相關內容。

1. 拒絕忽冷忽熱的態度

如果和人的交往的過程中，你對他人付出真誠和真心，友好看待一段情感，但是對方對你卻保持忽冷忽熱的態度，說明在這段感情裏，你難以找到自我，總是想要一味的討好對方，讓你逐漸失去自我，也得不到對方應有的信任和尊重。無論是愛情還是友情，這種忽冷忽熱的態度無疑對你並不公平。因此，在人際關系處理方面，遇到這種情況，最合適的方式是拒絕這樣的情感態度，挑開了天窗說亮話，如果始終說不出口，可以選擇遠離這樣的人。

2. 需要幫助時受到的忽視和冷漠

個體在社會生活，處理人際關系時做不到人人都喜歡，也總是經常遇到被別人忽視，而引發自己自卑、愧疚、自責，孤獨等負面情緒。或許你可以嘗試一些有效的解決辦法處理這種感受。

(1) 接納別人的忽視：當別人忽視對你的幫助，也情有可原，我們不能強求別人，所以當遇到這種被忽視的情況，最主要是允許自己出現不舒服、壓抑的情緒，不要否認情緒的出現。

(2) 自我恢復情緒：受到忽視和冷漠，不是自己的錯，沒必要讓負面情緒一直壓抑自己，可以嘗試通過深呼吸，換個角度思考平復情緒，不要輕易否定自己。

(3) 適度表達感受：如果是在親密關係裏，對方忽略了對你的感受，你要直接當面表達你的情緒和感受，雙方良好的溝通也是人際關系處理的重點。

(4) 反思溝通：需要幫助卻被忽視，有時或許是雙方溝通不暢，對方未能意識到你的需求，煩死下自己是否考慮不周或溝通不當，與此同時，如果和對方關係友好，可表達你的想法和感受。這也是處理人際關系的一種策略。

3. 被利用和不被尊重的處理

在人際關系處理中，經常會遭遇被利用、不被尊重的案例，這是人際關係交往裏最常見的事。但是，我們始終要明白一點，自己處在社會的海洋裏，總會遇到各色的人和事，我們能做的是問心無愧，並學會自我保護和成長。

(1) 清晰的自我認知：遇到不公平的待遇，被利用，也不被尊重，明白自己的價值，也知道守護底線與尊嚴，勇敢維護自己該有的合法權益。

(2) 學會思考和決策：人際關系處理其實也不難，不隨波、不盲目、不迎合，有自己的獨立判斷和選擇，既能表達自己的想法和意見，也能保持在關係裏的平衡，不做任人擺佈的人。發現關係不對等，勇於表達，及時抽身。

(3) 堅定勇敢地做自己：每個人都是獨一無二的個體，若是在這段關係裏犧牲了底線和尊嚴，大可不必繼續迎合他人而委曲求全，犧牲自己，始終堅定自己的立場，勇敢做回自己。

4. 時刻保持頭腦的清醒

在一段感情裏，大家學會認識自己的情感需求和感受，遇到情感上的問題，先去冷靜分析，有自己的獨立思考與決策能力，不因別人的牽涉而迷失了自我，更不要在一段不健康的情感關係中萎靡，始終保持清醒的頭腦，才不會因情感問題讓自己陷入困境。

人際關系處理就像是成長升級打怪的進程，無論遇到怎樣的人與事，最主要是內核的穩定強大，才不會被外界一切事物干擾自己的成長。希望每個人都能在人際關係裏勇於做自己，尊重和表達自己。