美容覺關鍵不是早睡而是能夠睡得香


一般我們平時所講的美容覺其實是指晚上10點到淩晨2點這個時間段,以為這是新陳代謝進行最多的時間段,是調整身體的最佳時候。不過,如果完全沒有睡意,強迫自己入眠,同樣達不到美容的效果。所以,美容覺關鍵不是早睡,而是保證睡眠品質,當然睡眠時刻不能夠太晚,否則同樣會影響效果。

想要保證良好的睡眠狀態,提高美容覺的品質,面部清潔功夫要做到足,否則臉上的油脂以及汗被枕頭吸收,每天都睡在這樣的枕頭只會導致惡性循環。所以,睡前除了要徹底卸妝之外,枕頭套最好每隔一個禮拜更換一次,同時避免使用吸收能力差的聚酯質地布料作為床上用品。

人體肌膚在白天處於高度戒備的狀態,並且將全部的精力都用來抵禦外界的傷害,到了夜晚,皮膚細胞又會忙於自我修護,外在屏障保護功能會減弱,所以夜晚合理使用護膚品以及保養品效果更好,能夠有效深入滲透到肌膚吸收並且被利用。對於油性皮膚的人群會比較拒絕晚霜類的產品,她們更加需要美容覺來調整出油、缺水不平衡的肌膚狀態。
睡之前補充足夠的膠原蛋白,可以在美容覺的時候讓膠原蛋白順著血液直達皮膚深層,修復受損的組織,鎖住水分保濕,這個時候的美容效果最為高效。最後,保證有充足的睡眠時間是保障健康的必要條件,尤其是深度睡眠的時間應要夠長,美容覺的品質才高。