養護肝臟健康，從日常生活開始做起
肝臟於我們人體有著至關重要的作用，不僅可以能解毒，還能促進身體代謝，造血以及免疫等功能，而日常若是不注意養護我們的肝臟，那麼長久下來，我們的肝臟就容易亮紅燈，為了避免我們的肝臟受損從而影響身體健康，我...
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RD的賽前碳水化合物餐計劃
大多數運動員知道什麼是碳水化合物的負荷：他們使用大量的碳水化合物來補充糖原儲備。雖然在持久力比賽之前，碳水化合物是競爭對手之間競爭的一個例子，但這樣做通常是不正確的，從而降低了性能的優異性。對知識基礎...
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