有助於睡眠的食物：什麼湯可以幫助快速睡眠？

如果要睡得好，飲食是最安全的方法，適當運用有安神，鎮靜功效的傳統中國醫藥，他們可以吃得自然和健康睡眠。推薦以下7種快速入睡的湯，請嘗試：一，酸棗仁湯：每天晚上睡覺前喝。酸棗仁三錢搗碎，水煎，一小時服用...

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