正確培養條件快射有助於快速入睡
上床後不能夠馬上入睡，相信這個是現代人比較苦惱的問題，平時可能大家都會有壞習慣，就是喜歡躺在床上玩電子產品，又或者是看iPad，其實都是很不好的動作，最直接的影響就是難以快速入睡，有時候躺在床上可能1...
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有助於睡眠的食物：什麼湯可以幫助快速睡眠？
如果要睡得好，飲食是最安全的方法，適當運用有安神，鎮靜功效的傳統中國醫藥，他們可以吃得自然和健康睡眠。推薦以下7種快速入睡的湯，請嘗試：一，酸棗仁湯：每天晚上睡覺前喝。酸棗仁三錢搗碎，水煎，一小時服用...
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