多吃幫助排宿便水果，助於輕鬆排便維護腸道健康

飲食無節律，愛吃肥甘，辛辣刺激性的食物，或飲食過於精細，少吃膳食纖維，導致胃腸道蠕動放緩。多吃幫助排宿便水果，合理搭配飲食，是有助於胃腸蠕動。2作息紊亂生活作息的紊亂會影響集體免疫力下降，導致胃腸道功...

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