每天堅持走步,健康多一點

隨著時代的不斷進步,人們對健身也越來也關注,比如跑步,比如瑜伽,比如騎自行車等運動方式,其實每天走步也是對健康有益的事,那麼每天走多少步,如何計算,怎麼走才是正確的呢?其實方法很簡單,雙臂左右擺動最好...

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呵護腸胃健康 身體才能更健康

離過年的腳步是越來越近了,熱鬧的氣息以及豐富的大餐,讓人們總是容易大快朵頤,但是節假日不小心吃多的話,容易患腸炎疾病,所以為了健康過節,我們還是要慎防腸胃的問題。逢年過節總是容易胡吃海喝,或多或少吃的...

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學會這四招 骨質疏鬆遠離你!!

提到骨質疏鬆,人們的第一反應是這不是老年人才會有症狀吧?其實這是不對的,人到了一定的年齡之後,就會出現骨質疏鬆,只是老年人機率高些,骨質疏鬆即系統性骨病,其特徵是骨量下降和骨的微細結構破壞,是一種多因...

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